手汗 対策

手汗をかく程、初めて自分自身の事を考えたのです。
心に対策法はありますか

私はこの頃、自分自身の事ばかりを考えてしまいます。
以前はそんな事はなく、人の生き方や職業、家族の健康ばかりを気にしていました。
ですがこの頃思うのです。
今まで自分は何をしていたのだろうと。
そんな事を考え出したら、手汗がにじみ出てきました。
皆さんもこういう風に物事を考えるとは思いますが、こういう考えを自分の中で持ち出したという事は、新たな不安でいっぱいになってきます。
これではいけないと思い、外出するなど気分を変えてみる対策をとってみたのですが、人と接するのもおっくうになり出して、すぐに帰ってきました。
人の事を考えていた方が気が楽だったなんて、自分を今まで顧みずに生きてきたという事なのかと思います。
手汗ひとつかいた途端、初めて本気で自分を見つめる事になるなんて。
この歳になって遅いでしょうか。
初めて自分に対して本気で対策を考えてみたいです。